Hladovka, den třetí

Den třetí, 27 zbývá

Třetí den byl docela v pohodě. Po včerejší zkušenosti s drážděním chuťových buněk doma, jsem se rozhodl vydržet v práci bez jídla co nejdéle. Nakonec se mi povedlo to vydržet až do 18 hodin. A dokonce jsem ani tehdy neměl hlad.

Večer jsem si teda dal jablko, za dvě hoďky potom klasickou rýži se zeleninovým vývarem. Je třeba ale přiznat, že už mi nechutnala tak, jako dříve. Takže si možná jako hlavní večerní jídlo dám něco jiného. Nakonec, protože jsem měl ještě nějaký zbývající kalorický limit, jsem po dceři dojedl zbytek housky (asi za 50 kalorií). Byla neskutečně lahodná :)

Už se pomalu připravuju na víkend, ten bude hodně drsný. Vydržet všechna lákadla není snadné. A tak mi zbývá, jen o těch nejoblíbenějších jídlech snít.

Váhový úbytek: 2kg

Hladovka, den druhý

Den druhý, 28 zbývá

Tak, druhý den. Dnes už tělo čerpat ze včerejšího hutného jídla nemohlo. Kupodivu jsem ale dopoledne hlad moc neměl. Přesto jsem neodolal pohledu na kamaráda Michala a jeho dva nádherně vonící hamburgery a tak musel jeden plátek Crispbreadu a půl okurky zblajznout. Než jsem odešel z práce, pustil jsem se i do druhé poloviny okurky.

Doma jsem si teprve uvědomil, jak těžké to celé bude. Zatímco včera mě veškeré vůně jídla dráždily, dnes mě vyloženě trýznily. Bylo těžké odolat. A nedokážu si představit, jaké to bude třeba o víkendu, kdy mě domácí vůně jídla bude pokoušet celý den...

Taky zjišťuju, že těch 300 kalorií je ku*evsky málo... Zvlášť, když jsem ještě do poslední chvíle jedl jakoby nic. Počítám ale, že se to bude (snad) zlepšovat. Začátek je drsný, pak už to může být jen lepší. Doufám. Odpoledne jsem se vrhl na jablko, ale spíš mě to jen podráždilo. Nakonec jsem neodolal a před večeří si dal  ještě jedno. Ale myslím že to je v poho. Nepočítal jsem s tím, že tělo jen trávením spálí několik desítek kalorií, takže jsem pravidla ani nijak nepřekročil. A večer, druhá polovina sáčku s rýží ze včerejška. Už to taková dobrůtka sice nebyla, ale pořád to bylo skvělé jídlo.

Celý den jsem byl nějak unavený. Spíše ospale unavený. Nevím jistě, jestli to nějak souvisí s "hladovkou", nebo mi chybí energy drinky, nebo prostě jen spím málo (asi 6h, ale tak to dělám už několik let). Uvidíme další den. Každopádně to bude ještě moc těžké.

Váhový úbytek: ??? (zapomněl jsem se zvážit)

Hladovka, den první

Den první, 29 zbývá

Tak jsem začal se svou challenge. Velmi užitečným webem a taky mobilní aplikací jsou Kalorické tabulky, kde je databáze mnoha potravin s popisem jejich výživových hodnot, kalorií, atd. Den jsem začal bez snídaně, pouze v poledne jsem snědl dva kousky Crispbreadu od Knuspi. Odpoledne jsem do sebe pak hodil dvě salátové okurky. První den byl úplně bez jakýchkoliv obtíží a problémů. Hlad jsem přežil v pohodě, tělo má ještě zásoby ze včerejška. Na pití jsem si uvařil čaj. Vzhledem k tomu, že jsem navyklý na sladké pití s bublinkami, tak studený neslazený čaj není nic moc.

Jednoduché to není s chutěmi a vůněmi. Taková vůně skořice dokáže celkem pořádně podráždit žaludek. Večer už jsem se pak nemohl dočkat na půl sáčku rýže  troškou zeleninového vývaru. To je vlastně moje hlavní a nejkaloričtější jídlo. A vzhledem k tomu, že jsem celý den nejedl a snažil se jen odolávat chutím, to bylo skoro to nejlepší, co jsem kdy jedl :)

První den tedy bez problémů, žádné zdravotní ani jiné komplikace.

Challenge I : "Hladovka"

Někde jsem slyšel, že bychom si měli, bojujíce proti nudě, dávat různé výzvy. Znáte to - každý z nás má v hlavě pár nápadů, co by chtěl udělat, ale nemá na to čas, dostatečné odhodlání a vůli. Nebo něco začneme, ale nedokončíme, ať už z různých důvodů. A právě proto, bychom si prý měli dávat měsíční výzvy. Stanovíme si nějaký cíl, který za měsíc splníme. Měsíc je zde důležitý, protože to je dostatečná doba na to, něco splnit, ale zase ne tak dlouhá, abychom ztratili motivaci. Pán, který tohle vymyslel, si např. stanovil cíl - napsat knihu. Naplánoval si, kolik bude mít stran, rozpočítal počet znaků, který každý den musí napsat, a po dobu jednoho měsíce se toho držel. Nikdy nemohl jít spát dříve, než dostatečný počet nenapsal. Nebylo to jednoduché, ale výsledkem byla opravdu hotová kniha, napsaná během měsíce. Stačí, aby byl člověk trochu soutěživý, měl trošičku pevnou vůli (aspoň na 30 dní) a je to.

Christian Bale - The Machinist

V téže době jsem četl článek o Christianu Baleovi, mém nejoblíbenějším herci, kterak se připravoval na natáčení filmu Mechanik. Kvůli roli zhubl snad 40kg! Prostě si najednou řekl, že mu za den stačí nějakých necelých 300 kalorií, takže snědl pár jablek, kávu a that's all. Já diety nenávidím - půl roku, nebo jak dlouho, jíst odporná jídla... Ale shodit pár kilo bych potřeboval.

Tak mě to napadlo spojit. Dát si na 30 dní výzvu - jíst jen 300 kalorií denně. To přece nemůže být tak hrozné. Klidně bych dokázal jíst celý den jablka.

Později jsem zjistil, když jsem si začal propočítávat kalorie, že i malé jablko má nějakých 65 kalorií. Takže to těch jablek asi moc nebude. Nakonec jsem si sestavil takový malý jídelníček, který se teda budu snažit dodržovat. Začal jsem v pondělí 10. září a posledním dnem mé "hladovky" je 9. říjen.

Ohledně tohoto nápadu jsem ze svého okolí slyšel už hodně komentářů. "Je to nezdravé", "Tohle není dobrý způsob, spíš je lepší pohyb", "takhle moc stejně nezhubneš" a podobné. Neříkám, že některé věci nejsou pravda, ale nikdo neví jak to bude doopravdy. Sám jsem zvědavý. Jak to půjde vydržet, jestli se objeví nějaké zdravotní komplikace a kolik se takovým způsobem dá zhubnout.